Pila­tes ist …
ein Trai­nigs­pro­gramm, das spe­zi­ell die tiefe Mus­ku­la­tur anspricht, die für eine kor­rekte und gesunde Kör­per­hal­tung sorgt. Durch Kon­zen­tra­tion, bewusste Atmung und kon­trol­lierte Bewe­gung wird neue Ener­gie und Vita­li­tät ver­mit­telt und Stress abgebaut.
Hal­tungs­ver­bes­se­rung auf sanfte Weise
Ele­mente aus Yoga und Gym­nas­tik brin­gen Ihre Kör­per­struk­tur in die rich­tige Balance. Fehl­hal­tun­gen wer­den aus­ge­gli­chen. Sie füh­len sich erholt und erlan­gen ein neues, ver­bes­ser­tes Körperbewusstsein.
Zusam­men­spiel von Kör­per, Geist und Seele
Pila­tes ist eine sanfte Trai­nings­me­thode, die Kör­per und Geist in Ein­klang bringt. Sie bekom­men einen gesun­den, straf­fen und beweg­li­chen Kör­per und einen ruhi­gen, ent­spann­ten Geist.
Für wen ist Pila­tes geeignet?
Für alle, die ihr all­ge­mei­nes Wohl­be­fin­den stei­gern möch­ten, indem sie:
  • beweg­lich bleiben
  • Rücken­schmer­zen vorbeugen
  • mus­ku­läre Dis­ba­lan­cen ausgleichen
  • Ver­span­nun­gen lösen