ein Trainigsprogramm, das speziell die tiefe Muskulatur anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Durch Konzentration, bewusste Atmung und kontrollierte Bewegung wird neue Energie und Vitalität vermittelt und Stress abgebaut.
Haltungsverbesserung auf sanfte Weise
Elemente aus Yoga und Gymnastik bringen Ihre Körperstruktur in die richtige Balance. Fehlhaltungen werden ausgeglichen. Sie fühlen sich erholt und erlangen ein neues, verbessertes Körperbewusstsein.
Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Sie bekommen einen gesunden, straffen und beweglichen Körper und einen ruhigen, entspannten Geist.
Für wen ist Pilates geeignet?
Für alle, die ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten, indem sie:
- beweglich bleiben
- Rückenschmerzen vorbeugen
- muskuläre Disbalancen ausgleichen
- Verspannungen lösen
